秋天養生 天氣漸涼身體這些地方凍不得

進入秋天，秋天溫度驟降，养生忽冷忽熱的天气天氣，容易讓人生病，渐凉秋天養生很關鍵，身体如何養生？有人會說進行凍一下，地方冻畢竟在生活中有春捂秋凍的秋天說法，是养生說秋凍對身體好。其實不然，天气秋凍也是渐凉需要根據自己的身體來製定的，要是身体一味的進行秋凍，采取不科學方式，地方冻會傷害到身體，秋天在秋天溫度開始變涼，养生這個時候，天气進行秋凍要有科學性、合理性，要是盲目的進行秋凍，有害無益，在天氣轉涼的時候，這些部位其實凍不得。

天冷時哪些地方凍不得

1、頭部

作為身體諸陽之會，頭部是重要存在，頭部如果沒有得到很好保護，往往會造成陽氣喪失。要知道秋天的涼氣會在不知不覺中進入到腦部，對於頭部會造成較大的傷害。

頭部一旦受涼，往往會造成頭痛的發生，進而會引發感冒。而就其功能來說，頭部受涼，向下會引起肺部不適，造成肺部疾病的發生;向上則會造成腦部血管處於短暫的收縮狀態，造成腦部血液流動出現受阻的情況，這樣不利於腦部供血。

秋風來襲的時候，可以適當的戴上帽子，對於保護頭部有非常好的幫助。

2、頸部

在秋天，隨著溫度下降，人們會穿著高領的衣服，把脖子遮蓋住，這樣的目的，主要是為了保護好脖子，要知道脖子要是受到涼風，往往會生病。

而對於一些長時間伏案工作的上班族來說，長時間的保持固定姿勢或者是保持低頭的姿勢，往往會造成頸部處於彎曲的狀態，這樣的狀態，會造成頸部的肌肉韌帶發生僵持，進而會造成慢性勞損的情況。

頸部其實非常的嬌貴，當處於僵持的情況時，受到涼風，還會引起血管的收縮，使得頸部肌肉處於痙攣的狀態，造成神經水腫，誘發頸椎病。

因而，在秋天，可以在外出的時候，戴上圍巾，這樣對於保護頸部有非常好的幫助。

3、腹部

在秋天，對於腹部保暖一定要做到位，腹部受涼是秋天常見的情況，在我們的腹部有很多重要經脈，這些經脈對於維係身體健康，促進身體調節有非常好的幫助。

身體中重要的經脈都會經過腹部，例如，脾胃經、肝腎經，要是寒氣進入到腹部，會造成這些部位的經脈處於停滯的階段，造成經脈氣血瘀滯。

在秋天，腹部要是沒有進行適當的保暖，容易造成腹瀉的發生;對於有胃病史的人來說，是非常容易造成胃病的發生，造成胃痛是常見的情況;處於生理期的女性要是腹部受涼還會造成痛經的發生。

因而，在秋天，對腹部做好保暖措施是一件非常重要的事情，例如，添加衣物是不可少的，在睡覺的時候，最好不要直接睡在涼席上了，可以鋪上薄被，對於體寒的人來說，還可以在睡覺的時候，在身邊帶上熱水袋，對於保暖身體都是不錯的做法。

4、腰部

在秋天，還要對腰部進行保暖，有人說腎是身體先天之本，是維持身體調節重要器官，腎髒就在人們的腰上，腎髒喜歡熱量害怕寒冷，非常敏感。

要是你在秋天不注意保暖腎髒，容易使得寒氣運行到腰部，造成腰部受到風寒的侵襲，這樣的情況，往往會發生在老年人的身上。

老年人往往會出現寒濕型腰痛的情況，這是腰部受到風寒引起，在陰雨天裏會更加的重。

而對於女性來說，在生活中，也要注意對腰部進行保暖，這是因為腰部處於帶脈區，腰部受到寒氣，容易造成氣滯血瘀，進而會造成卵巢等生殖器官處於紊亂的情況，適當的對腰部進行保暖對於保暖，能夠很好的保健好身體。

一般來說，想要保護好腰部，可以穿上較厚的衣服，也可以適當的進行按摩，在平時，按摩腰部的腎俞穴，對於促進腰部氣血流動很有效，能夠有效的調節身體。

5、腿部

在秋天，還要對腿部進行保暖，避免腿部受到寒氣的入侵，在生活中有人老腿先老的說法，是說腿部更加容易顯現蒼老。

寒從腳生，造成身體出現病變，腎經、脾胃的經脈起源於我們的腳部，要經過雙腿進行運輸，在這過程中，要是腿部出現受涼的情況，往往會造成血液停滯，造成全身血液出現供血不足的情況，髒腑器官會相繼出現受損的情況。

在平時，對腿部做好保暖措施，適當的進行泡腳對於保健身體很有必要。

結語：以上就是在溫度降低的時候，不能讓身體某些部位受凍的簡單描述，在生活中，這些部位要做好保暖措施，對於保健身體、維持身體健康很有幫助，希望上麵的介紹對大家有所幫助，保暖好這些部位，讓身體更加健康。